Dicas para manter a gripe longe de você em época de frio

Época de frio batendo em nossas portas e existem aqueles que amam essa estação (tipo eu kkk), e quem não é muito fã.

Gostemos ou não, o frio vem e precisamos cuidar cuidar da nossa saúde. Ainda mais em épocas assim, onde ficamos mais propensos a pegar um resfriado ou uma gripe forte.

Então, para quem gosta e quer aproveitar esse clima sem ficar doente, e também para quem não é muito fã do frio, mas quer evitar ficar assim nessa época, vamos a algumas dicas:

1 – Beba bastante água

Sabemos que isso é importante em qualquer época do ano, mas quando o clima está mais quente, bebemos água naturalmente, e quando está mais friozinho, não lembramos muito de ingerir esse líquido, não é?!

Porém, não devemos sonegar a hidratação. Nosso corpo precisa dos líquidos em todas as estações porque eles ajudam em um bom funcionamento do metabolismo e previne o ressecamento da pele.

2 – Cuide da sua alimentação

Tenha uma alimentação adequada, não coma muitos alimentos que possuem malefícios (que tipos de malefícios ou alimentos?), pois isso enfraquece as defesas do corpo.

3 Se agasalhe bem

Fique bem aquecido, não tenha medo de parecer um ursinho de tanta roupa quentinha kk. Seu bem estar e conforto em primeiro lugar, então se agasalhe!
É isso, meninas! Aproveite essa época também para tomar coisas quentes.

Se cuide! Sua saúde é muito importante!

Até a próxima 👋🏼

Colaborou : Tathiane Gomes

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