Comidas Típicas: Benefício do Arroz com Feijão

Quando se come arroz com feijão a proteína fica completa e, por isso, pode-se dizer que essa mistura equivale a uma porção de carne.

  1. Ajudar a emagrecer porque esta é uma combinação com pouca gordura. No entanto, é importante não exagerar nas quantidades para não extrapolar as calorias da refeição. O ideal é comer apenas 3 colheres de sopa de arroz e uma concha rasa de feijão;
  2. Contribuir para o controle da diabetes porque é uma combinação com baixo índice glicêmico e
  3. Ajudar na musculação porque é uma boa fonte de proteína magra que são essenciais para a formação de músculos mais fortes e maiores.

Escrito Por: Cássia Kelly

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